O型腿,假胯宽影响美感,这组瑜伽改善假胯宽、拥有笔直修长美腿

  • 日期:08-09
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  来练瑜伽改善假胯宽、修长双腿吧!

  小编第一次知道张天爱,实在看爆笑网剧《太子妃升职记》的时候,那时候,网剧IP还没有乱到现在这种乱象程度,所以当太子妃以一种全新的形式一出来,就火爆了整个网络平台,现在也称为了网剧巅峰的历史。

  做为女主角出现的张天爱,那时候真的是美到爆啊,所有人都认为她身材超好,颜值超高,当然小编也是这么认为的,身材的确还蛮不错的。

  

  虽然她的身高才160cm左右,但是腿超长,外加超级会穿衣,就看看着感觉是168cm都有人信。不得不承认,会穿衣加腿长,真的就能够惊艳全场。

  但是最近张天爱的机场街拍,对比之前骨肉均匀的美腿,怎么觉得腿型变化这么大了呢??这双细杆腿仿佛就不是张天爱本人的腿,不仅如此,这腿的腿型,还有点O型腿、X型腿的趋势!!

  

  张天爱出现这种情况,并不是只有这一次,很早之前,就有人发现了他的问题,但是本人也许还不知道这个情况,所以这种情况还不加以改变,腿型就会越来越难看,OX型会越来越严重。

  为什么会出现这种情况呢?那是因为张天爱走路姿势不对,他走路的时候,身体不会挺直,两腿和身体七扭八歪的,原本是身体的支柱的腿,走路时支不住身体,就成了胯部顶出来,腿部OX型呈现,真的有一种杨幂的走路的样子。

  

  这样子的不良习惯,不加以改正,无论原先多美的腿型,都会在日积月累慢慢变形,腿型只会越来越难看。

  那么,如何改变行走坐卧姿势,来顺位腿型呢?首先就要改善胯骨的位置,胯骨是骨盆外侧最高点髂骨两侧的边缘。胯骨真正的宽度,已经定下来之后就不会改变,但是张天爱却又着"假胯宽"。也正是因为这个假胯宽,让张天爱腿型变成了O\X型腿。

  

  今天介绍一组体式,帮助改变假胯宽,改善腿型,修长美腿,让你行走坐卧就特别的美,真正的成为大长腿美女。一起来看看吧!!

  骆驼式:

  

  骆驼式,英文名称:Camel pose,梵文名称:Ustrasana,Ustra是骆驼的意思。伸展和强壮脊柱,促进血液循环,纠正驼背和两肩下垂的不良体态有极佳效果。帮助胯骨正位,去除假胯宽。

  练习方式:

直线上垂直于垫面。

  今天的体式讲解,就到这里拉,别看就一个体式,只要你每天坚持练习,你就在日积月累中改善不良的坏习惯哦!!

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